Jangan Stress - Stress, bak kata Kak Joy

Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!; Kedai Satay Wak Buang Tempahan Kini Dibuka!Secucuk Cuma 50sen jer! ; Anda Carik Kambing Untuk Aqiqah?!RM650-RM750 jer seekor! ; Tempahan Dibuka Sekarang! Red Velvet/Green Velvet/Blue Velvet Cupcake,Cheesecake,Brownies


                      p/s: kak joy,you are my inspiration.gigh daku nak perut macam Jillian Michael!

ni ari khamis 21hb april 2011.

yg ahad punya tak sempat nak amik gambo..

huuuhuh..

lagi 4 hari genap la sebulan aku diet and exercise...

aku boleh korang pun boleh...

tapi ujung minggu tu..layan plak menda nih..

homemade chicken salad:

boiled chicken(skinless and 200gram)

all types of salad

chili sauce and thousand island dressing..

honey!

huhuuhu...minggu ni gigih lagi senam bako kalori..

puasa?!masih takut2 dan ragu - ragu sebab nnti susu kopek takde.

takper..pelan - pelan kayuh..

rasa tak boleh,stop dulu..

tapi target dah smpai:

doktor bilang mesti kurang 3kg sebelum 28hb jun ni..

tapi dah lepas target ni..

makan pada - pada jugak..

2 sos diatas tu aku dah dekat sebulan jugak tak jamah.

each tablespoon content around 127kcal and 120kcal.

ni assume jer..

lain brand,lain plak kcal nyer..

sila baca kandungan label sebelum guna..

sekian terima kasih..